Kuva: avoimista lähteistä
Lapsuuden tavat selviytyä peloista muuttuvat aikuisiässä uhrautumiseen.
Lähde:
Halu säilyttää rauha parisuhteessa hinnalla millä hyvänsä tuntuu usein jalolta piirteeltä, mutta tämän ”rauhanrakentamisen” takana voi olla syvä sisäinen kriisi. Asiantuntijat panevat merkille, että järjestelmällisesti stressiä absorboivat ihmiset elävät jatkuvassa omistautumisen tilassa, mikä johtaa ajan myötä emotionaaliseen loppuunpalamiseen ja vieraantumiseen, kirjoittaa NLC.
Miksi konfliktien välttäminen tuntuu ”turvalliselta”.
Kaavaterapian mukaan tapa välttää kiistoja ei ole vain persoonallisuuden piirre. Useimmiten tämä on lapsuudessa ”ohjelmoitu” turvamalli. Jos lapsi on kokenut, että erimielisyyden osoittaminen merkitsee rangaistusta, nöyryytystä tai rakkauden riistämistä, hän oppii olemaan hiljaa.
Aikuisena siitä tulee automaattinen reaktio: keho jännittyy pelkästä konfliktin ajatuksesta ja henkilö valitsee vähiten vastustavan tien saadakseen välitöntä helpotusta.
Kuinka ratkaista ongelma
Kirjoittaja tunnistaa skeematerapian logiikan perusteella kolme päätyyliä vaikeiden tilanteiden voittamiseksi:
- Antautuminen: täydellinen sopeutuminen toisen tarpeisiin ja jonkun toisen oikeuden tunnustaminen.
- Välttäminen: fyysinen tai henkinen pakeneminen – viestien huomiotta jättäminen, hiljaa pysyminen tai keskustelujen lykkääminen myöhemmäksi.
- Ylikompensaatio: yrittää olla ”liian mukava”, pyytää nopeaa anteeksipyyntöä ja soittaa sovittelijaa jännitteiden tasoittamiseksi.
Vaikka tällainen henkilö näyttää ulkopuolelta miellyttävältä ja mukavalta, sisälle kerääntyy katkeruutta, vihaa ja tyhjyyden tunnetta. Psykologit korostavat, että vahvat suhteet eivät perustu konfliktien puuttumiseen, vaan kykyyn ilmaista jännitystä ilman hylkäämisen pelkoa.
Muutoksen käännekohta on kyky tehdä ero nykyisen todellisen uhan ja vanhojen ”lapsuuden skenaarioiden” välillä. Tavoitteena ei ole tulla tappeluksi, vaan oppia määrittelemään omat rajasi lyhyillä ja selkeillä lauseilla palauttaen rehellisyyttä ja ennustettavuutta ihmissuhteisiin.
Sivusto ei ole turvallinen! Kaikki tietosi ovat vaarassa: hyökkääjät käyttävät salasanoja, selainhistoriaa, henkilökohtaisia valokuvia, pankkikortteja ja muita henkilökohtaisia tietoja.
