Olemme tottuneet pitämään vatsan ja kylkien rasvaa vihollisena numero yksi, esteettisenä katastrofina ja laiskuuden merkkinä.
Mutta fysiologit ja antropologit katsovat näitä varantoja eri tavalla: rasvakudos ei ole vain kalorivarasto, vaan tärkeä endokriinisen elin, joka suorittaa kymmeniä toimintoja, raportoi HERE NEWS -kirjeenvaihtaja.
Ihonalainen rasva tuottaa leptiiniä, hormonia, joka kertoo aivoille, että ne ovat täynnä, ja adiponektiinia, joka suojaa verisuonia tulehdukselta.
Kuva: Pixabay
Raju laihdutusmalli laihduttamiseen häiritsee näiden hormonien tuotantoa, ja ihminen lakkaa tuntemasta kylläisyyttä ja verisuonet menettävät suojan ateroskleroosilta.
Endokrinologit selittävät, että rasvakudos osallistuu sukupuolihormonien aineenvaihduntaan. Naisilla, joilla ei ole rasvaa, kuukautiset usein katkeavat, koska elimistö ymmärtää, että varannot eivät riitä lapsen kantamiseen, ja sulkee lisääntymistoiminnot selviytymisen vuoksi.
Tutkimukset vahvistavat, että vanhuudessa hieman ylipainoiset elävät pidempään kuin laihat.
”Liikalihavuusparadoksi”-ilmiö selittyy sillä, että vanhuksilla on energiavarastoja sairauden varalta ja elimistö käyttää nämä varat infektioiden torjuntaan, kun taas laihoilla ihmisillä ei yksinkertaisesti ole resursseja toipua.
Kardiologit selventävät: itse rasva ei ole vaarallista, vaan sen jakautuminen. Rasva reisissä ja pakarassa suojaa, mutta sisäelinten rasva vatsassa tappaa, ja tärkeintä ei ole laihtuminen, vaan erilaisten rasvakudosten terveen suhteen ylläpitäminen.
Ravitsemusasiantuntijat neuvovat olemaan tavoittelematta nollaprosenttia rasvaa, mikä on vaarallista terveydelle ja elämälle.
Pieni reservi sivuilla ei ole merkki laiskuudesta, vaan vakuutus sairauden, stressin tai nälän varalta, jonka luonto on säätänyt miljoonien vuosien evoluution aikana.
Tilaa: 
Lue myös
- Miksi valmistajat lisäävät sokeria makkaraan: totuus piilotetuista hiilihydraateista
- Miksi ystäväsi laihtuu tattarilla, mutta sinä et: totuus genetiikasta ja aineenvaihdunnasta
