Iltaisin ennen nukkumaanmenoa monet pöyhivät koneellisesti tyynyn ja oikaisevat peiton, mutta harvat ajattelevat, mitä pussilakanan sisällä tapahtuu päivällä.
Ja sinne kerääntyy yön aikana miljoonia pölypunkkeja, kuolleita ihohiukkasia ja pölyä, joita sitten hengitetään yön aikana, mikä häiritsee terveellistä unta, raportoi HERE NEWS -kirjeenvaihtaja.
Pussilakanan ravistaminen ennen nukkumaanmenoa poistaa ilmasta suurimman osan päiväsaikaan peittoon asettuneesta pölystä ja punkeista.
Kuva: HERE UUTISET
Vaikka vaihdat alusvaatteet kerran viikossa, päivittäinen ravistelu vähentää merkittävästi allergeenien pitoisuutta ja johtaa syvempään, terveellisempään uneen.
Tämä rituaali on erityisen tärkeä allergikoille ja astmaatikoille, jotka reagoivat akuutisti pölyyn ja punkkien jätetuotteisiin.
Viiden sekunnin ravistelu ennen nukkumaanmenoa voi korvata kalliit lääkkeet ja parantaa hyvinvointiasi ilman kemikaaleja tai sivuvaikutuksia.
On parempi ravistaa sitä parvekkeella tai avoimen ikkunan lähellä, jotta pöly lentää ulos eikä laskeudu takaisin huoneeseen huonekaluille ja lattialle. Jos tämä ei ole mahdollista, tee se kylpyhuoneessa tai käytävällä, kaukana makuutilasta, jossa vietät kolmanneksen elämästäsi.
Untuvista ja höyhenistä tehdyt peitot vaativat erityisen huolellisen ravistelun, sillä niihin tarttuvat punkit nopeimmin ja suurina määrinä.
Synteettiset täyteaineet ovat vähemmän houkuttelevia loisille, mutta pöly laskeutuu niiden päälle samalla tavalla ja niitä on myös ravisteltava.
Tyynyt on nukattu paitsi ennen nukkumaanmenoa, myös aamulla, jotta ne kuivuvat hikoilusta ja tuulettuvat päivän aikana.
Kostea ympäristö on täydellinen paikka bakteereille kasvaa, ja kuiva tyyny aamulla varmistaa, että hengität puhdasta, bakteeritonta ilmaa yöllä.
Ja lopuksi, älä unohda peittoja, joilla peität itsesi sohvalla päivän aikana.
Niitä on myös ravistettava säännöllisesti, koska niihin ei kerry vähemmän pölyä kuin vuodevaatteille, ja nukumme niissä tuntikausia hengittäen sisään kaiken, mitä sinne on kertynyt päivän aikana.
Tilaa: 
Lue myös
- Miksi haudata banaaninkuoret puutarhaan: kaliumpommi tulevaa satoa varten
- Kuinka saada valkoiset asiat loistamaan ilman keittämistä ja valkaisua: isoäidin salaisuus täydelliseen valkoisuuteen
