Kiiltävät aikakauslehdet ovat täynnä valokuvia Hollywood-tähdistä vihermehupullojen kanssa lupaaen välitöntä puhdistusta ja valaistumista.
Mutta hepatologit ympäri maailmaa julistavat yksimielisesti: tällaiset detox-ohjelmat eivät ole parantavia, vaan ankara järkytys keholle, erityisesti maksalle, raportoi HERE NEWS -kirjeenvaihtaja.
Tosiasia on, että maksamme on itsepuhdistuva elin, eikä se tarvitse mitään mehukursseja toimiakseen.
Kuva: Pixabay
Kun siirrymme äkillisesti nestemäiseen ruokavalioon, jossa ei ole kuitua, fruktoosi imeytyy valtavasta määrästä hedelmiä ja vihanneksia salamannopeasti, mikä aiheuttaa maksan iskun, joka on verrattavissa makean soodan juomiseen.
Gastroenterologit korostavat, että elimistö tarvitsee normaalia vieroitusta varten kuitua, jota löytyy kokonaisista vihanneksista ja hedelmistä.
Hän toimii kuin sivellin, sitoen myrkkyjä suolistossa ja poistaen niitä luonnollisesti eikä provosoi insuliinipiikkiä.
Lisäksi vakava kalorien ja proteiinien rajoitus johtaa siihen, että keho alkaa hajottaa omia lihaksiaan. Mehuilla laihdutus on illuusio: vesi ja lihaskudos lähtevät, mutta rasva pysyy paikallaan, ja heti kun palaat normaaliin ruokaan, paino palaa mielenkiinnolla.
Mehustuksen kannattajat puhuvat mielellään ruoansulatusjärjestelmän ”hengittämisestä”.
Mutta ravitsemusasiantuntijat vastustavat: ruoansulatusjärjestelmä on suunniteltu työhön, ei lepoon, ja kiinteän ruoan puute johtaa sapen pysähtymiseen ja peristaltiikka-ongelmiin tulevaisuudessa.
Todellinen detox näyttää tylsältä ja epäfotogeeniselta: se on tarpeeksi puhdasta vettä, prosessoitujen elintarvikkeiden ja alkoholin välttämistä ja tarpeeksi unta.
Ei vihreitä pulloja 500 ruplaa kappaleelta, vain hoito ilman väkivaltaa kehoon.
Tilaa: 
Lue myös
- Mitä tapahtuu, jos lopetat sokerin syömisen: rehellinen päiväkirja muutoksista
- Kuinka usein sinun tulisi syödä painonnousun välttämiseksi: murto-aterioiden myytin kumoaminen
