Kuvittele hetkeksi, että päätit kokeilla ja poistaa kokonaan lisätyn sokerin ruokavaliostasi.
Ei hedelmissä olevaa, vaan puhdistettua sokeria, karkkeja, keksejä ja piilosokeria kastikkeissa ja makkaroissa, kertoo HERE NEWS -kirjeenvaihtaja.
Mitä keholle tapahtuu viikon, kuukauden ja vuoden kuluttua? Kolme ensimmäistä päivää muuttuvat tämän kokeneiden mukaan todelliseksi helvetiksi.
Kuva: HERE UUTISET
Päänsärky, ärtyneisyys, villi halu syödä ainakin jotain makeaa – tämä on sokeririippuvuudesta hajoava keho, joka vaikutukseltaan aivoihin on verrattavissa huumeriippuvuuteen.
Endokrinologit selittävät tämän normalisoimalla insuliinitasoja. Kun sokeria ei enää tule suuria määriä, haima lakkaa toimimasta kovasti ja elimistö alkaa käyttää rasvavarastoja energiana.
Tästä johtuen helppous ja asteittainen painonpudotus ilman nälkää.
Kuukauden tällaisten muutosten jälkeen verenpaine normalisoituu ja veren lipidiprofiili paranee. Kardiologit ovat havainneet sydän- ja verisuonitapaturmien riskin pienenevän, kun verisuonten seinämät lakkaavat tulemasta jatkuvista glukoosihuippuista ja glykoituneiden proteiinien hyökkäyksistä.
Tietenkin on melkein mahdotonta poistaa sokeria kokonaan nykyaikaisen ihmisen elämästä: sitä löytyy leivästä, ketsuppista ja jopa makkarasta.
Mutta jokainen voi vähentää sen kulutusta minimiin eliminoimalla ilmeiset lähteet, eikä tulos ole kauan odotettavissa.
Vuoden ilman sokeririippuvuutta ihmiset huomaavat, että ruoan maku on kirkastunut. Tavalliset porkkanat näyttävät makeilta, mutta mansikat vaikuttavat uskomattomalta jälkiruoalta. Makuhermot puhdistuvat, ja alat vihdoin tuntea tuotteiden todellisen maun, ei hyytävän kemikaalin.
Tilaa: 
Lue myös
- Kuinka usein sinun tulisi syödä painonnousun välttämiseksi: murto-aterioiden myytin kumoaminen
- Miksi vesi sitruunalla aamulla ei paranna, vaan rampauttaa: gastroenterologin mielipide
