On epätodennäköistä, että yhdistät tämän rakkauteen.
Luottamuksella on tärkeä rooli ihmissuhteissa / valokuva pixabay
Tiedät varmasti tilanteen, kun odotit koko päivän tapaamistasi kumppanisi kanssa, ja hän nukahti heti, kun istuit sohvalle ja laitoit elokuvan päälle.
Kuten amerikkalainen psykologi Mark Travers kirjoittaa kolumnissaan Forbesille, monia ihmisiä ärsyttävä tapa voi itse asiassa osoittaa vahvoja tunteita, joita kumppanilla on sinkohtaan. Se perustuu Sleep Science -lehdessä julkaistuun 2022 tutkimukseen.
Tutkijat tutkivat lähes 800 aikuista, jotka olivat erityyppisissä romanttisissa tai sekslisissa suhteissa pitkäaikaisista kumppanuuksista satunnaisiin suhteisiin. Parisuhteen tilan lisäksi he arvioivat emotionaalista läheisyyttä, sekslista aktiivisuutta ja seksin nautintoa.
Erityistä huomiota kiinnitettiin kahteen unen indikaattoriin: nukahtamisaikaan ja sen laatuun. Tulokset osoittivat, että ne, joilla oli vakaa ja emotionaalisesti tyydyttävä suhde, nukahtivat helpommin ja nukkuivat rauhallisemmin. He heräsivät harvemmin yöllä ja tunsivat olonsa levänneemmäksi aamulla kuin ne, joiden parisuhteet eivät olleet yhtä tyydyttäviä:
”Kumppanin herkkyys – kuinka paljon sinusta tuntuu, että kumppanisi ymmärtää, arvostaa ja välittää sinusta – on avaintekijä unen laadussa.”
Lue myös:
Fysiologisella tasolla tämä johtuu kahdesta hormonista: kortisolista ja oksitosiinista. Kortisoli, ”ahdistushormoni”, lisää vireyttä ja sykettä, mikä vaikeuttaa nukahtamista. Rakkaan läsnäolo viestii aivoille, ettei uhkaa ole, kortisolitasot laskevat ja keho alkaa rentout Samalla lisääntyy oksitosiini, ”rakkaushormoni”, joka rauhoittaa, vähentää hengitystäsi ja luo turvallisuuden ja kiintymyksen tunteen.
Nämä hormonaaliset muutokset aktivoivat parasympaattisen hermoston, mikä hidastaa sykettäsi ja rentouttaa lihaksia. Keho siirtyy ”levon ja palautumisen” tilaan, mikä aiheuttaa luonnollista uneliaisuutta. Jopa ilman fyysistä kontaktia, pelkkä läheisyys kumppanisi kanssa voi aiheuttaa tämän vaikutuksen.
Joten jos kumppanisi nukahtaa keskustelun tai halauksen aikana, älä ota sitä merkkinä välinpitämättömyydestä tai tylsyydestä. Itse asiassa hänen ruumiinsa on yksinkertaisesti merkki siitä, että se tuntuu turvalliselta. Hänen uneliaisuus voi olla syvän rakkauden hiljainen ilmentymä, jota hermoston työ vahvistaa.
Aiemmin Travers jakoi lukijoille kysymyksiä, jotka pysäyttävät riidan ja estävät sen kehittymästä todelliseksi skandaaliksi.
