Mies ei koskaan lisää suolaa ruokaansa pöydässä, koska uskoo syövänsä vähän suolaa, ja on vilpittömästi yllättynyt, miksi hänellä on korkea verenpaine ja turvotus aamuisin.
Hän ei tiedä, että 80 prosenttia hänen ruokavaliossaan olevasta suolasta on piilotettuna supermarketista ostamiinsa valmisruokiin, ja tämä tappaa hitaasti hänen verisuoniaan, raportoi HERE NEWS -kirjeenvaihtaja.
Kardiologi selittää, että aikuisen suolan määrä on 5 grammaa päivässä, noin teelusikallinen. Mutta todellisuudessa ihmiset syövät 10-15 grammaa koskemattakaan suolapuristimeen, koska suolaa on kaikkialla: leivässä, juustossa, makkarassa, kastikkeissa, purkeissa ja valmisruoissa.
Kuva: HERE UUTISET
Suola pidättää vettä kehossa, lisää kiertävän veren määrää ja aiheuttaa sydämen ylikuormitusta. Verisuonten jatkuva paine johtaa verenpaineeseen, aivohalvauksiin ja sydänkohtauksiin, eikä ihminen edes yhdistä tätä suolaan, koska hän ei lisää suolaa ruokaansa.
Piilotettu suola on erityisen vaarallista, koska ihminen ei hallitse sen määrää eikä huomaa kuinka ylittää rajan.
Kastikkeet, ketsuppit, majoneesi, suolapähkinät, sirut, puolivalmisteet ovat suolapommeja, jotka iskevät munuaisiin ja sydämeen huomaamattomasti, mutta säännöllisesti.
Lääkärit suosittelevat verenpainetautia sairastaville vähäsuolaista ruokavaliota, mutta tämä on mahdotonta tehdä ilman valmiita tuotteita, koska myös kahviloissa ja ravintoloissa on paljon suolaa. Ruoka poissa kotoa on aina suolaisempaa kuin kotona, koska suola on halpa arominvahventaja ja pidentää säilyvyyttä.
Ratkaisu on valmistaa itse tuoreista raaka-aineista ja käyttää mausteena suolan sijasta yrttejä ja mausteita.
Kuukauden jälkeen ilman lisättyä suolaa makuhermot palautuvat ja mieto ruoka alkaa näyttää normaalilta ja suolainen ruoka alkaa näyttää mauttomalta ja sitkeältä.
Suola on elimistölle välttämätöntä, mutta mikroannoksina ja sitä saa luonnontuotteista ilman suolapuristinta.
Vihannekset, liha, kala, maito sisältävät riittävästi natriumia perustarpeisiin, ja suolaa tulee lisätä vain tarvittaessa, ei tapauksesta.
Tilaa: 
Lue myös
- Miksi haluamme makeisia syömisen jälkeen ja miten tämä kierre katkaistaan: endokrinologi tottumuksesta ja insuliinista
- Miksi tarvitsemme hiilihydraatteja illalla ja miksi illallinen ilman niitä on haitallista: serotoniinin ja unen somnologi
