Nainen on ollut dieetillä vuosia ja rajoittanut itseään kaikessa, mutta paino ei katoa, ja itsetunto putoaa jalkalistan alapuolelle jokaisen murtumisen myötä.
Hän ei tiedä, että ongelma ei ole ruoassa, vaan asenteessa itseään kohtaan, ja että hänen kehonsa viha laukaisee mekanismeja, jotka estävät häntä laihduttamasta fyysisellä tasolla, kertoo HERE NEWS -kirjeenvaihtaja.
Psykologi selittää, että kun ihminen ei hyväksy itseään ja moittii häntä jatkuvasti jokaisesta syömästään palasta, keho on kroonisessa stressissä.
Kuva: Pixabay
Kortisoli kohoaa, aineenvaihdunta hidastuu ja keho tarttuu rasvaan suojaksi aggressiiviselta ympäristöltä, jonka ihminen itse luo ajatuksillaan.
Tutkimukset vahvistavat, että ihmiset, joilla on alhainen itsetunto, lopettavat todennäköisemmin dieetit ja lihoavat takaisin, koska ruoasta tulee lohdutus siitä, että he eivät rakasta itseään.
Mitä enemmän ihminen moittii itseään, sitä enemmän hän syö ja sulkee syyllisyyden ja ylensyönnin ympyrän.
Sosiaalinen media ja vertailut photoshopattuihin bloggaajiin pahentavat tilannetta luomalla epärealistisia standardeja.
Naiset näkevät täydellisiä kuvia ja tuntevat itsensä puutteellisiksi unohtaen, että kauniiden kuvien takana on usein nälkälakkoja, suodattimia ja syömishäiriöitä.
Ruoasta tulee vihollinen ja ruumiista taistelukenttä, jossa voitto on mahdotonta, koska vihollinen on sisällä. Kun ihminen on sodassa itsensä kanssa, keho puolustaa itseään eikä luovu rasvasta, koska se näkee ruokavalion hyökkäyksenä selviytymistä vastaan.
Tie on lopettaa ruoan jakaminen ”hyvään” ja ”pahaan” ja itseäsi ”tottelevaiseen” ja ”kadonneeseen”.
Kun syyllisyyden tunne katoaa, stressin syömisen tarve katoaa ja keho alkaa luovuttaa ylimääräistä ilman väkivaltaa ja sankarillisuutta.
Itsesi rakastaminen ylipainon kanssa on vaikeaa, mutta ilman tätä vaihetta on melkein mahdotonta laihtua. Psykologinen työ antaa enemmän kuin mikään ruokavalio, koska se poistaa ongelman juuren, eikä taistele oireiden kanssa ylimääräisten senttimetrien muodossa vyötäröllä.
Tilaa: 
Lue myös
- Kuinka stressi ja unettomuus estävät sinua laihduttamasta jopa ruokavaliolla: somnologi hormonaalisista heilahduksista
- Miksi rasvaiset ruoat eivät aina ole haitallisia: ravitsemusterapeutti rasvojen laadusta ja piilotetuista ansoista
